Çocuklarda beslenmenin önemi

Çocukluk dönemi, büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu dönemlerden biridir. Bu dönemde kazanılan beslenme alışkanlıkları çoğu zaman yetişkinliğe taşınır. Bu nedenle çocuk beslenmesi yalnızca bugünü değil, geleceği de ilgilendirir.

Çocuk diyetisyeni ne zaman gerekir?

• Çocuk hekimi büyüme takibinde bir değişikliğe dikkat çektiğinde
• Seçici yeme davranışı uzun süredir devam ediyorsa
• Besin alerjisi ya da intoleransı tanısı konduysa
• Çocuk spor yapıyor ve enerji ihtiyacı arttıysa
• Okul döneminde öğün düzeni bozulduysa

Okul çağı beslenmesi

Konya’da birçok çocuk sabahları erken okula gider. Kahvaltıyı atlamamak, okul çıkışında sağlıklı bir ara öğün hazırlamak önemlidir. Beslenme çantasında peynirli tam tahıllı sandviç, mevsim meyvesi, ceviz ve su iyi bir seçenektir. Etli ekmek ve pide gibi yöresel lezzetler çocuklar için de sofrada yer alabilir; yanına salata ve ayran eklemek yeterlidir.

Aile sofrası

Çocuklar ebeveynlerini taklit ederek öğrenir. Ekransız, birlikte ve acele etmeden yenen yemekler sağlıklı alışkanlıkların temelidir. Diyetisyen görüşmelerinde ailenin tamamına yönelik öneriler almak faydalıdır. Çocuklarda tıbbi kararlar çocuk hekimi tarafından verilir. Ücret, görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.